ローマンチェアを使用すると、さまざまな動作を実行しながら正しい姿勢を保つことができ、座って後ろに傾いて体幹を鍛えたり、ひっくり返してターゲットを絞った動きで背中のトレーニングを行うことができます。
このマシンを使用して腹筋、ストレートアップ、側屈、腕立て伏せ、ヤギの背中、ダンベルエクササイズを行うことができるため、機械コストを削減し、フィットネス効率を向上させ、フィットネスの楽しみを高めることができます。
ベンチプレス、プレス、ダンベルカール、腹筋/シットアップ、腕立て伏せなど、胸、肩、背中、腹筋などの運動やトレーニングに非常に適しています。