ローマンチェアを使えば、様々な動きをする際に正しい姿勢を保つことができます。座って後ろに寄りかかって体幹を鍛えたり、ひっくり返って背中の筋肉を集中的に鍛えることもできます。
このマシンを使えば、腹筋運動、直立姿勢、側屈、腕立て伏せ、ゴートバック、ダンベルエクササイズなどを行うことができます。そのため、機械コストを削減し、フィットネス効率を向上させ、フィットネスの楽しさを高めることができます。
ベンチプレス、プレス、ダンベルカール、腹筋運動、腕立て伏せなど、胸、肩、背中、腹筋などの運動やトレーニングに最適です。