MND-FF51オリンピックの座席ベンチ

座ったプレスは、肩の筋肉を強化するために使用される運動であるスタンディングプレスのバリエーションです。オーバーヘッドプレスは、ベースライン強度を構築し、完全にバランスの取れた体格を構築するための基礎的な動きです。バーベルを使用すると、個人が筋肉の両側を均等に強化することができます。エクササイズは、肩のエクササイズ、腕立て伏せ、上半身のエクササイズ、および全身運動に含めることができます。ソフトシートクッションは、運動をより快適にします。