MND-FH28商業ジム機器ピンロード選択フィットネス強度マシン上腕三頭筋拡張

上腕三頭筋の延長は、上腕の後ろの筋肉を動かす分離運動です。上腕三頭筋と呼ばれるこの筋肉には、長い頭、外側の頭、内側の頭の3つの頭があります。 3つの頭は協力して、肘関節の前腕を伸ばします。上腕三頭筋の延長演習は、肘関節の1つの関節のみでの移動を含むため、隔離演習です。