ステッパーはボディビルダーに階段を繰り返し登らせることで、心血管系の機能を高めるだけでなく、太ももやふくらはぎの筋肉を十分に鍛えることができます。
トレッドミルは、発熱、心拍数、有酸素呼吸能力の向上に加え、ウエスト、ヒップ、脚を同時に鍛えることができるため、体の複数の部位の脂肪燃焼を実現し、同じ器具で完璧な下半身の曲線美を作り出すことができます。歩くたびに、ヒップの外側、太ももの内側と外側など、普段あまり動かさない部位も鍛えることができます。ウエストツイストマシンとトレッドミルの機能を組み合わせることで、同じ運動時間でより多くの部位を鍛え、より多くのカロリーを消費することができます。