MND-FM22ハンマー強度ジム機器腹部クランチ

腹部のクランチは、あなたの中胃の筋肉を運動させます。肘を膝に向けて引っ張って、ハンドルとクランチをつかみます。座席がねじれている場合、胃の側面の筋肉を機能させることができます。クランチマシンは通常、セレクター化された重量スタックまたはプレートの荷重の形で余分な抵抗を使用し、ワークアウトのAB焦点を絞った部分の一部として、セットあたり8〜12人以下のように、中程度から高担当者に対して実行されることがよくあります。