MND-HA56 高品質ジム機器工場ワークアウトエクササイズマシンインクラインペックフライ

インクラインプレスは大胸筋上部をターゲットにしており、胸部の発達を促進するのに最適です。肩は補助的な役割を果たし、上腕三頭筋が動きを安定させます。

フラットベンチフライは大胸筋に効果がありますが、インクラインフライはさらに一歩進んで、この筋肉の上部を鍛えます。2 トレーニング プログラムで両方のエクササイズを使用すると、胸のトレーニング効果を最大限に高めることができます。

上半身のトレーニングに腕立て伏せが含まれている場合、同じ筋肉と安定筋が使われるため、このエクササイズを行うと腕立て伏せがより簡単になります。

インクラインフライは胸筋をストレッチし、肩甲骨の収縮を促し、背中で肩甲骨を寄せます。これにより姿勢の改善にも役立ちます。2 また、高い棚から重いものを掴むといった日常の動作も楽になります。