MND-HA56 高品質ジム機器工場製トレーニングエクササイズマシン インクラインペックフライ

インクラインプレスは大胸筋上部をターゲットにしたエクササイズで、胸筋の発達に非常に効果的です。肩は補助的な役割を果たし、上腕三頭筋が動作を安定させます。

フラットベンチフライは大胸筋に効果がありますが、インクラインフライはさらに一歩進んで、この筋肉の上部を重点的に鍛えることができます。2 トレーニングプログラムに両方のエクササイズを取り入れることで、胸のトレーニング効果を最大限に高めることができます。

上半身のトレーニングに腕立て伏せが含まれている場合、同じ筋肉と安定筋が使われるため、このエクササイズは腕立て伏せをより簡単に行えるようにするのに役立ちます。

インクラインフライは胸の筋肉を伸ばし、肩甲骨の収縮を刺激して背中の肩甲骨を寄せ合う効果もあります。これにより姿勢が改善されます。2 また、高い棚から重い物を取るなどの日常的な動作も楽になります。