MND-HA56 高品質ジム機器工場トレーニングエクササイズマシンインクラインペックフライ

インクライン プレスは大胸筋の上部をターゲットにしており、胸部の発達を改善するのに最適な方法です。肩は二次的な役割を果たしますが、上腕三頭筋は動きを安定させます。

フラット ベンチ フライは大胸筋に効果がありますが、インクライン フライはさらに一歩進んで、この筋肉の上部を分離します。2 トレーニング プログラムで両方のエクササイズを使用すると、胸部のトレーニングを最大限に高めることができます。

上半身のルーチンに腕立て伏せが含まれる場合、このエクササイズを行うと同じ筋肉とスタビライザーが使用されるため、腕立て伏せがより簡単に実行できるようになります。

また、インクライン フライは胸の筋肉を伸ばし、肩甲骨の収縮を刺激し、背中で肩甲骨を締めます。これは姿勢の改善に役立ちます。2 また、高い棚から重いものを掴むなどの日常動作も楽になります。