ダンベル、またはフリーウェイトは、運動機械の使用を必要としない運動装置の一種です。ダンベルは、筋肉を強化し、緊張させるために使用されます
ダンベルの目的は、体を強化し、筋肉を調整し、そのサイズを増やすことです。ボディービルダー、パワーリフター、および他のアスリートは、しばしばトレーニングや運動ルーチン内でそれらを使用します。ダンベルの使用のためにさまざまなエクササイズが作成されており、それぞれが特定の筋肉のグループを行使するように設計されています。グループとして、ダンベルの演習は、包括的な運動のルーチン内で適切かつ定期的に実行された場合、広い肩、強い腕、形のあるbut部、大きな胸、強い脚、および明確に定義された腹部を建設するのに役立つ可能性があります。
仕様:2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50kg