MND-CC13 カーディオトレーニング商業ジムホームフィットネス機器プルパワートレーニングタンクスレッド

戦車そりは、現在提唱されているファンクショナルトレーニングに沿ったものです。タンク車を利用すると全身の筋肉を鍛えることができます。運動能力を向上させ、脂肪を減らすため、タンク車は代替トレーニング器具としてジムに登場します。

戦車を押すことは最も古典的なアクションであり、全身の筋肉群を鍛え、適切な重量を選択し、戦車を押して走ることができます。タンクを引っ張り、タンク上のロープを手伝い、タンクを体のほうに引き寄せ、重心を下げ、腰と背中をまっすぐにして、綱引きのようにタンクを自分に近づけます。

戦車そりスプリントは、名前が示すとおり、戦車そりで全力疾走することで、スプリント能力の向上に役立ちます。スプリントのための体力を高めるために、積極的に腕を振り、ペースの頻度を高め、足と腰を効果的に鍛えることを忘れないでください。