mnd-fm07ピン積み済み選択ハンマー強度フィットネス機器ジム用ラットプルダウン

MNDフィットネスfMピン荷重ed選択ハンマー筋力シリーズは、50を採用するプロの商業ジム使用機器です*80*2.5mm 四角フレームとしてのチューブ、それは主に適用可能です真ん中エンドジムまたはクラブ。

Lat Pulldowはです高い位置から、背骨Latissimus、下部吸血筋、補助部品、上腕二頭筋を訓練します。

トレーニングmETHOD：座った位置に座って、胸、腹部、腰を上げ、手が肩よりも広く、手のひらでレバーを前方に保持し、腕を首の前に垂直に引き下げ、同時に息を吐き、2秒間安定させ、元のパスの90％に戻ります。それぞれ8〜12人の担当者の4セット。背中を低い位置に引っ張ることは、andissimus dorsi（厚さ）、下部腺骨（厚さ）、補助部分、および上腕二頭筋を訓練することです。方法：座った位置に座って、胸、腹部、腰、互いに向きを合わせて、レバーを保持し、腕を締め、胸に吐き出し、同時に息を吐き、2秒間安定させ、元のパスの90％（上記と同じ）に戻り、吸入し、上記のアクションを繰り返します。 8〜12人の担当者の4セット。