MND-FS02 新3mm厚オーバルチューブジム機器レッグエクステンション

MND-FS02 座位レッグエクステンショントレーナーは、大腿四頭筋を鍛えることができ、動作もシンプルなので初心者に人気です。しかし、このトレーナーを使用する際には、使用方法に注意が必要です。座位でのレッグエクステンション動作は、膝蓋骨と大腿骨の関節に大きな負担をかけます。

太もも伸展トレーナーを使用する際は、足をトレーナーの下に置き、両手でトレーナーの両側のハンドルを持ち、体のバランスを保ち、脚をまっすぐに伸ばし、つま先を上げ、脚の力でトレーナーを持ち上げてから、ゆっくりと元に戻します。

大腿伸展トレーナーを使用する際は、トレーナーの補助輪の位置をトレーニングの強度と強度に合わせて正しく調整し、筋肉の緊張やその他の不快感を回避する必要があります。補助輪の位置が低すぎると、かかとへの負担が大きくなります。

このトレーナーは大腿四頭筋を鍛えることができ、初心者にも簡単で人気があります。トレーナーを使用する際は、使用方法に注意が必要です。座位での脚のトレーニングは、膝蓋骨と大腿骨の関節に大きな圧力がかかります。トレーナーを操作する際に力を入れすぎると、関節が摩耗しやすくなります。