MND-FS02 新しい 3 ミリメートル厚オーバルチューブジム機器レッグエクステンション

MND-FS02 シーテッドレッグエクステンショントレーナーは大腿四頭筋を鍛えることができ、動作がシンプルなので初心者に人気です。ただし、太ももエクステンショントレーナーを使用する場合は、方法に注意する必要があります。座って脚をトレーニングすると、膝蓋骨と大腿骨の関節に大きな圧力がかかります。

太ももエクステンショントレーナーを使用するときは、足をトレーナーの下に置き、トレーナーの両側にあるハンドルを両手で持ち、体のバランスを保ち、脚をまっすぐに伸ばし、つま先を上げ、トレーナーを持ち上げる必要があります。足に力を入れてゆっくりと元に戻します。

太ももエクステンショントレーナーを使用する場合、筋肉の緊張やその他の不快感を避けるために、トレーナーの補助ホイールの位置をトレーニングの強度と強度に一致させるために、トレーナーの補助ホイールを正しく調整する必要があります。補助装置の位置が低すぎると、かかとにかかる圧力が大きくなります。

トレーナーは大腿四頭筋を鍛えることができ、簡単で初心者にも人気です。トレーナーを使用する場合は、方法に注意する必要があります。座って脚をトレーニングすると、膝蓋骨と大腿骨の関節に大きな圧力がかかります。関節が摩耗しやすいため、トレーナーを操作する際には力を入れすぎないことが最善です。