MND-FS16 ボディービル機器ケーブルクロスオーバー強度機器

MND FITNESS FS Pin Loaded Strengthシリーズは、フレームに50*100* 3mmの扁平楕円形チューブを採用した、主にハイエンドジム向けのプロ仕様のジム用器具です。

MND-FS16 ケーブル クロスオーバー、ケーブル クロスオーバーは、立って全身フィットネスを行うのに最適なエクササイズです。ケーブル クロスオーバーは、適切なエクササイズのためのいくつかのガイドラインを開発しました。怪我を効果的に回避し、より早く筋肉を増強するには、以下のヒントに従ってください。

1.カウンターウェイト：冷間圧延鋼カウンターウェイトシート、正確な単一重量、トレーニングウェイトの柔軟な選択を備えています。

2.プーリーの高さ：両側のプーリーの高さを調整でき、異なる高さのプーリーを使用して運動角度を調整し、さまざまな筋肉グループの運動を実現できます。

3. 厚みのある Q235 鋼管: メインフレームは 50*100*3mm の平らな楕円形の管で、機器の耐荷重が大きくなります。

4. トレーニング:開始位置に入るには、プーリーを高い位置 (頭の上) に置き、使用する負荷を選択し、両手でプーリーを持ちます。

両腕を前で引き寄せながら、両方の滑車の間の想像上の直線の前に進みます。胴体は腰から少し前に曲がっている必要があります。これが開始位置になります。

上腕二頭筋の腱へのストレスを防ぐために肘を軽く曲げ、胸が伸びると感じるまで広い弧を描くように腕を横に（両側を真っすぐに）伸ばします。動きのこの部分を実行するときに息を吸います。ヒント: 動きの間中、腕と胴体は静止したままにしておく必要があることに注意してください。動きは肩関節でのみ行われます。

息を吐きながら腕を開始位置に戻します。ウェイトを下げるときに使用したのと同じ円弧の動きを使用してください。

開始位置で 1 秒間保持し、規定の回数だけ動作を繰り返します。