MND-FS03 新しい 3 ミリメートル厚オーバルチューブジム機器レッグプレス

仕様表:

製品モデル

商品名

正味重量

寸法

ウェイトスタック

パッケージ型式

kg

長さ*幅*高さ(mm)

kg

MND-FS03

レッグプレス

252

1970*1125*1470

115

木箱

仕様の紹介:

MND-FS01

製品の詳細

製品タグ

製品詳細

MND-FS03-2

保護カバー:採用
強化ABSワンタイム
射出成形。

MND-FS03-3

ポリウレタン発泡加工、
表面はでできています
スーパーファイバーレザー。

MND-FS03-4

高品質PA一回注入
高品質の成形
内部にベアリングが注入されています。

MND-FS03-5

2.5kgのマシン
マイクロウェイト
調整。

製品の特徴

MND-FS03 レッグプレスマシンは、脚の重要な筋肉を鍛えるのに役立ちます。レッグプレスは、脚を強化するルーチンまたはマシンサーキットトレーニングの一部として使用されます。の開発に使用されます。大腿四頭筋太もものハムストリングスと臀筋。簡単な練習のように見えますが、適切な使用方法を学ぶことが重要です。

1. 開始姿勢: 背中と仙骨 (尾骨) をマシンの背もたれに対して平らに置き、マシンに座ります。つま先を前に向けて足を抵抗プレートの上に置き、かかとを平らにした状態で膝の曲がりが約 90 度になるようにシートと足の位置を調整します。上肢を安定させるために、利用可能なハンドルを軽く握ります。腹筋を収縮(「引き締め」)して背骨を安定させ、エクササイズ中は腰が動かないよう注意してください。

2. ゆっくりと息を吐きながら、臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスを収縮させて抵抗プレートを体から遠ざけます。かかとを抵抗プレートに対して平らに保ち、上肢が動かないようにしてください。

3. かかとをプレートにしっかりと押し付けたまま、膝がリラックスして伸びた位置に達するまで腰と膝を伸ばし続けます。膝を過度に伸ばしたり (ロックアウト) したり、お尻をシートパッドから持ち上げたり、腰を丸めたりしないでください。

4. 一時停止し、腰と膝を曲げ (曲げ)、抵抗プレートがゆっくりと制御された方法で手前に動くようにして、ゆっくりと開始位置に戻ります。太もも上部が胸郭を圧迫しないようにしてください。動きを繰り返します。

5.エクササイズバリエーション: シングルレッグプレス。

同じエクササイズを繰り返しますが、各脚を個別に使用します

不適切なテクニックは怪我につながる可能性があります。かかとをプレートに接触させて膝をロックアウトしないようにして、伸展段階をコントロールします。復帰段階では、動きをコントロールし、太もも上部が胸郭を圧迫しないようにします。

他機種のパラメータ表

モデル MND-FS01 MND-FS01
名前 プローンレッグカール
N.重量 212kg
宇宙エリア 1516*1097*1470MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS02 MND-FS02
名前 レッグエクステンション
N.重量 223kg
宇宙エリア 1325*1255*1470MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS05 MND-FS05
名前 ラテラルレイズ
N.重量 197kg
宇宙エリア 1270*1245*1470MM
ウェイトスタック 70KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS07 MND-FS07
名前 パールデル/ペックフライ
N.重量 245kg
宇宙エリア 1050*1510*2095MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS09 MND-FS09
名前 ディップ/チンアシスト
N.重量 293kg
宇宙エリア 1410*1030*2430MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS06 MND-FS06
名前 ショルダープレス
N.重量 215kg
宇宙エリア 1230*1345*1470MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS08 MND-FS08
名前 縦型プレス
N.重量 216kg
宇宙エリア 1430*1415*1470MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS10 MND-FS10
名前 スプリットプッシュチェストトレーナー
N.重量 226kg
宇宙エリア 1545*1290*1860MM
ウェイトスタック 100KG
パッケージ 木箱
モデル MND-FS16 MND-FS16
名前 ケーブルクロスオーバー
N.重量 325kg
宇宙エリア 4262*712*2360MM
ウェイトスタック 70kg*2
パッケージ 木箱
モデル MND-FS17 MND-FS17
名前 FTS グライド
N.重量 396kg
宇宙エリア 1890*1040*2300MM
ウェイトスタック 70kg*2
パッケージ 木箱

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