MND-FS08 ホットセール フィットネスメーカー工場直送 垂直プレス ボディポンプ機器

MND FITNESS FS ピンロード式筋力トレーニングシリーズは、50*100*3mmの平楕円形チューブをフレームに採用したプロ仕様のジム用機器で、主にハイエンドジム向けです。

MND-FS08バーティカルプレスは、胸筋や上腕三頭筋など、上半身のプレス動作で使用される筋肉を鍛えます。これらの筋肉を強化することで、水泳やアメリカンフットボールなどのスポーツだけでなく、床から立ち上がったりドアを開けたりといった日常生活動作における効率性も向上します。

セットアップ：シートの高さを調整し、ハンドルが胸の中央に来るようにします。両方のプレスアームにあるスタート調整ノブを使用して、希望の可動範囲に調整します。ウェイトスタックを確認し、適切な抵抗になっていることを確認します。ハンドルを握り、肘を肩より少し下に位置させます。胸を張り、肩と頭を背もたれパッドに当てて、体を正しい位置に置きます。

動作：ゆっくりとした動作で、腕が完全に伸びるまでハンドルを伸ばします。抵抗がスタックに当たらないように注意しながら、ハンドルを元の位置に戻します。正しい姿勢を保ちながら、この動作を繰り返します。

ヒント：エクササイズを行う際は、腕を押し上げるのではなく、肘を互いに引き寄せるように意識してください。そうすることで、大胸筋への意識が高まります。