MND-FS16ボディービル機器ケーブルクロスオーバー強度機器

MND Fitness FS PIN Loaded Strength Seriesは、主にハイエンドジム用に50* 100* 3mmフラットオーバルチューブをフレームとして採用するプロのジム使用機器です。

MND-FS16ケーブルクロスオーバー、ケーブルクロスオーバーは完璧なスタンディングフルボディフィットネスエクササイザーであり、ケーブルクロスオーバーは適切なエクササイズのためのいくつかのガイドラインを開発しました。以下のヒントに従って、怪我を効果的に避け、筋肉をより速く構築します。

1。カウンターウェイト：コールドロールスチールカウンターウェイトシート、正確な単一の計量、柔軟なトレーニング重量の選択。

2。プーリーの高さ：。両側の滑車の高さを調整でき、異なる高さの滑車を使用して運動角度を調整し、異なる筋肉群の運動を実現できます。

3。肥厚Q235スチールチューブ：メインフレームは50*100*3mmフラット楕円形のチューブで、機器の重量が増加します。

4。トレーニング：開始位置に身を置くには、プーリーを高い位置（頭の上）に置き、使用する抵抗を選択し、各手のプーリーを保持します。

あなたの前であなたの腕を一緒に引っ張りながら、両方の滑車間の想像上の直線の前で前進します。胴体には、腰から小さな前方曲がりが必要です。これがあなたの開始位置になります。

上腕二頭筋の腱でのストレスを防ぐために肘をわずかに曲げて、胸にストレッチを感じるまで、広い弧の側面（両側でまっすぐ）に腕を伸ばします。動きのこの部分を実行するときに息を吸ってください。ヒント：動き全体を通して、腕と胴体は静止したままでなければならないことに留意してください。動きは肩関節でのみ発生する必要があります。

息を吐きながら、腕を開始位置に戻します。重みを下げるために使用される同じ動きの弧を使用してください。

開始位置で1秒間保持し、規定の繰り返しの動きを繰り返します。