MND-FS16 ボディビルディング機器 ケーブルクロスオーバー 筋力トレーニング機器

MND FITNESS FS ピンロードストレングスシリーズは、主に高級ジム向けの、50 * 100 * 3mmのフラットオーバルチューブをフレームとして採用したプロ仕様のジム用機器です。

MND-FS16 ケーブルクロスオーバーは、立ったまま行う全身フィットネスに最適なマシンです。ケーブルクロスオーバーは、適切なエクササイズのためのガイドラインも提供しています。以下のヒントを参考に、怪我を効果的に予防し、より早く筋肉を鍛えましょう。

1. カウンターウェイト: 冷間圧延鋼のカウンターウェイトシート。正確な単一重量、トレーニング重量の柔軟な選択。

2. プーリーの高さ:両側のプーリーの高さを調整でき、異なる高さのプーリーを使用して運動角度を調整し、さまざまな筋肉群の運動を実現できます。

3. 厚みのある Q235 鋼管: メインフレームは 50*100*3mm の平らな楕円形チューブで、機器の重量をさらに支えます。

4. トレーニング: 開始位置に入るには、プーリーを高い位置(頭の上)に置き、使用する抵抗を選択し、両手でプーリーを持ちます。

両プーリーを結ぶ仮想の直線の前に一歩踏み出し、両腕を体の前で合わせます。胴体は腰から少し前屈する状態が理想です。これがスタートポジションです。

上腕二頭筋腱への負担を防ぐため、肘を軽く曲げた状態で、両腕を横に（両腕をまっすぐに）大きく伸ばし、胸にストレッチを感じるまで伸ばします。この動作を行う際は、息を吸いながら行います。ヒント：この動作中は、腕と胴体は動かさず、肩関節のみを動かすようにしてください。

息を吐きながら、腕を元の位置に戻します。ウェイトを下ろす時と同じ弧を描くように動かしてください。

開始位置で 1 秒間保持し、規定の回数だけ動作を繰り返します。