MND-FS16 ボディビルディング用ケーブルクロスオーバー筋力トレーニング器具

MND FITNESS FS ピンロード式筋力トレーニングシリーズは、50*100*3mmの平楕円形チューブをフレームに採用したプロ仕様のジム用機器で、主にハイエンドジム向けです。

MND-FS16 ケーブルクロスオーバーは、立ったまま全身を鍛えられる完璧なフィットネスマシンです。ケーブルクロスオーバーでは、正しいエクササイズのためのガイドラインがいくつか用意されています。以下のヒントに従って、怪我を効果的に回避し、より速く筋肉を鍛えましょう。

1. カウンターウェイト: 冷間圧延鋼板カウンターウェイト、正確な単体重量、トレーニング重量の柔軟な選択。

2. プーリーの高さ：両側のプーリーの高さは調整可能で、高さの異なるプーリーを使用することで、運動角度を調整し、さまざまな筋肉群の運動を実現できます。

3. 厚みのあるQ235鋼管：メインフレームは50*100*3mmの平楕円管で、機器がより多くの重量に耐えられるようになっています。

4. トレーニング: 開始姿勢をとるには、プーリーを高い位置（頭上）に置き、使用する抵抗を選択し、両手でプーリーを握ります。

両滑車を結ぶ仮想の直線の前に一歩踏み出し、両腕を体の前で引き寄せます。腰から上半身を少し前傾させます。これが開始姿勢です。

上腕二頭筋腱への負担を避けるため、肘を軽く曲げた状態で、胸にストレッチを感じるまで両腕を左右に大きく弧を描くように伸ばします。この動作を行う際は、息を吸い込んでください。ヒント：動作中は、腕と胴体は動かさず、肩関節のみを動かすようにしてください。

息を吐きながら、腕を元の位置に戻します。重りを下ろすときと同じ弧を描くように意識してください。

開始位置で1秒間保持し、規定回数だけ動作を繰り返します。