MND-HA58 業務用フィットネス機器 ジムクラブ用 座位トレーニング用 ラテラルレイズ

ラテラルレイズは、岩のように硬い肩を鍛えたい方に最適な肩のトレーニングの一つです。非常にシンプルな動きで、基本的にはダンベルを両脇から肩の高さまで持ち上げ、また下ろすだけです。もちろん、完璧なフォームを保つためのより詳細なアドバイスもご用意しています。

しかし、そのシンプルさに騙されて、楽にできると思ってはいけません。ラテラルレイズは、たとえ軽い重量でも、とてつもなく難しいのです。

ラテラルレイズは、肩を強く大きくするだけでなく、肩の可動域を広げるというメリットも提供します。リフト中は正しい姿勢を保つことで、体幹も鍛えられ、数セット行うと背中上部、腕、首の筋肉にも効果が現れます。