MND-PL27 脚エクササイズ 商業ジム フィットネスプレート搭載 筋力トレーニング スタンディングカーフマシン

MND FITNESS PL プレートロードストレングスシリーズは、主に高級ジム向けの、50 * 100 * 3mm のフラットオーバルチューブをフレームとして採用したプロ仕様のジム用機器です。
MND-PL27 スタンディングカーフ。スタンディングカーフレイズは、器具をほとんど必要とせず、初心者にも熟練者にも適しています。この動きはふくらはぎの筋肉を鍛え、足首の強化や下半身のパフォーマンス向上など、多くのメリットがあります。

1. ハンギングロッド：50mmの大型ハンギングバー。複数のブランドのバーベルプレートに対応。50mmの大型ハンギングバー。複数のブランドのバーベルプレートに対応。必要に応じてバーベルプレートの数を調整でき、トレーニングの柔軟性が高まります。
2. 設計: シンプルな設計、設置面積が小さく、メンテナンスが簡単3. 厚みのある Q235 スチール チューブ: メイン フレームは 50 x 100 x 3 mm の平らな楕円形チューブで、機器の重量をより支えます。
3. トレーニング：左手に適度な重さのダンベルを持ち、右足をカーフレイズプラットフォームに置きます。足の前半分はプラットフォームに乗せ、かかとを浮かせます。この動きは階段でも行えます。

右手で何かにつかまってバランスを取り、背中をまっすぐにして左足を曲げます。
息を吸いながら、ふくらはぎに力を入れて右足を押し上げます。できるだけ体を高く上げましょう。
息を吐きながら一番上の位置を 1 秒間維持し、足首を曲げてゆっくりと体を下ろします。
できるだけ下まで下ろしてください。一番下まで下がったときにふくらはぎの筋肉が強く伸びるのを感じるはずです。
繰り返してください。
終わったら、右手でダンベルを掴み、左足で同じ動きをします。