MND-PL27 脚エクササイズ 業務用ジムフィットネスプレート式筋力トレーニング スタンディングカーフマシン

MND FITNESS PLプレートロード式筋力トレーニングシリーズは、50*100*3mmの平楕円形チューブをフレームに採用したプロ仕様のジム用トレーニング機器で、主にハイエンドジム向けです。
MND-PL27 スタンディングカーフレイズ：スタンディングカーフレイズは、最小限の器具、あるいは全く器具を必要としないため、初心者から経験豊富なエクササイズ愛好家まで幅広くお使いいただけます。このエクササイズはふくらはぎの筋肉を鍛え、足首の強化や下半身のパフォーマンス向上など、数多くのメリットがあります。

1. ハンギングロッド：50mmの大型ハンギングバーで、複数のブランドのバーベルプレートを使用できます。50mmの大型ハンギングバーで、複数のブランドのバーベルプレートを使用できます。必要に応じてベルプレートの数を配置できるため、トレーニングがより柔軟になります。
2. 設計: シンプルな設計、省スペース、メンテナンスが容易 3. 厚みのある Q235 鋼管: メインフレームは 50*100*3mm の平楕円管で、機器がより多くの重量を支えることができます。
3. トレーニング：左手に中程度の重さのダンベルを持ち、右足をカーフレイズ台に置きます。足の前半分を台に乗せ、かかとを浮かせます。この動作は階段でも行うことができます。

右手で何かにつかまってバランスを取り、背筋を伸ばして左足を曲げてください。
息を吸い込み、右足のふくらはぎの筋肉を使って地面を押し上げてください。できる限り高く体を持ち上げてください。
息を吐きながら一番上の位置を1秒間キープし、足首を曲げながらゆっくりと体を下ろします。
できる限り深くしゃがんでください。一番下までしゃがんだ時に、ふくらはぎの筋肉に強い伸びを感じるはずです。
繰り返してください。
終わったら、右手でダンベルをつかみ、左足で同じ動作を行ってください。