MND-PL27 脚のエクササイズ商業ジムフィットネスプレート負荷筋力トレーニング立ちふくらはぎマシン

MND FITNESS PLプレートロードストレングスシリーズは、フレームに50*100*3mmの扁平楕円形チューブを採用した、主にハイエンドジム向けのプロ仕様のジム用器具です。
MND-PL27 スタンディング カーフレイズ、スタンディング カーフレイズには最小限の器具が必要です (またはまったく必要ありません)。初心者にも熟練したエクササイザーにも同様に適しています。この動きはふくらはぎの筋肉を鍛え、足首の強化や下半身のパフォーマンス向上など、多くのメリットをもたらします。

1.ハンギングロッド：50mmの大きなハンギングバー、複数のブランドのバーベルプレートを使用。50mmの大きなハンギングバー、複数のブランドのバーベルプレートを使用。必要に応じてベルプレートの数を配置できるため、トレーニングがより柔軟になります。
2. デザイン: シンプルなデザイン、小さな設置面積、簡単なメンテナンス3.厚みのあるQ235鋼管：メインフレームは50 * 100 * 3 mmの平らな楕円形の管で、機器がより多くの重量に耐えることができます。
3. トレーニング: 左手で適度に重いダンベルをつかみ、右足をカーフレイズ プラットフォームに置きます。足の前半分がプラットフォーム上にあり、かかとが空中にある必要があります。この動きは階段でも行うことができます。

右手でバランスを取るために何かをつかみ、背筋を伸ばして左足を曲げます。
息を吸いながら、ふくらはぎに力を入れて右足を押し出します。できる限り自分自身を高めてください。
息を吐きながらトップの位置を 1 秒間保持し、足首を曲げながらゆっくりと体を下げます。
できるだけ下に下がります。ふくらはぎの下部の筋肉が強く伸びるのを感じるはずです。
繰り返してください。
終わったら、右手でダンベルをつかみ、左足で動きを行います。