MND-FS06 ジム用器具一式 フィットネス器具 ショルダープレス

MND FITNESS FS ピンロード式筋力トレーニングシリーズは、50*100*3mmの平楕円形チューブをフレームに採用したプロ仕様のジム用機器で、スタイリッシュな外観を持ち、主にハイエンドジム向けです。

MND-FS06ショルダープレスは、肩の筋肉を鍛えるエクササイズです。肩の筋肉は、その驚異的な可動域と、持ち上げる、運ぶ、押す、引くといった動作を行う上で不可欠な、スポーツや日常​​生活に欠かせない筋肉です。この集中的なショルダープレスエクササイズは、三角筋を重点的に鍛えると同時に、上腕三頭筋や背中上部などの他の補助筋群も同時に鍛えます。

1. 開始姿勢：ハンドルが肩の高さと同じか、それより高くなるようにシートの高さを調整します。ウェイトスタックを確認し、適切な負荷になっていることを確認します。どちらかのハンドルを握ります。胸を張り、肩と頭を背もたれに当てて、体を正しい位置に構えます。
2. 注：ニュートラルハンドルは、肩の柔軟性が制限されている方や整形外科的な制限がある方に最適です。
3．動作：ゆっくりとした動作で、腕が完全に伸びるまでハンドルを上に伸ばします。抵抗がスタックに当たらないように注意しながら、ハンドルを元の位置に戻します。正しい姿勢を保ちながら、この動作を繰り返します。
4. ヒント：腕を上に押し上げるのではなく、肘を伸ばすことに集中してください。そうすることで、三角筋への意識的な集中力が高まります。