MND-FS06 コンプリートジム機器 フィットネス機器 ショルダープレス

MND FITNESS FS ピンロードストレングスシリーズは、フレームとして 50*100*3mm のフラット楕円形チューブを採用し、ファッショナブルな外観を備えた、主にハイエンドジム向けのプロのジム用機器です。

MND-FS06 ショルダー プレスは、肩の筋肉を鍛えます。肩の筋肉は驚くほど可動範囲が広いため、スポーツや日常​​生活を終えるのに不可欠であり、持ち上げる、運ぶ、押す、引くなどの活動に従事します。集中的なショルダープレスエクササイズは特に三角筋をターゲットにしながら、上腕三頭筋や背中上部などの他のサポート筋肉群も鍛えます。

1. 開始位置: ハンドルが肩の高さ以上になるようにシートの高さを調整します。ウェイトスタックをチェックして、適切な抵抗を確保してください。いずれかのハンドルセットを握ります。体は胸を上げ、肩と頭を背中のパッドに当てて配置します。
2. 注: ニュートラルハンドルは、肩の柔軟性が限られている人や整形外科的な制限がある人に最適です。
3. 動き: 制御された動きで、腕が完全に伸びるまでハンドルを上に伸ばします。抵抗をスタック上に置かずに、ハンドルを開始位置に戻します。正しい体の位置を維持しながら、この動きを繰り返します。
4. ヒント: 腕を押し上げるのではなく、肘を伸ばすことに集中してください。これにより、三角筋への精神的集中が高まります。